ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 29 ساله )

سلام. من خیلی نفخ میکنم همیشه. علت چیه و برای درمان باید چکار کنم؟ چه چیزی بخورم چه نخورم؟ همیشه نفخ دارم. ممنون


مشاور (خانم کیخا)

با سلام

در مورد مشکلی که گفتید باید عرض کنم که دو نوع نفخ( گرم و سرد ) وجود دارد. و برای تشخیص بهتر نیاز هست که توضیح دهید که با چه نوع غذایی و در چه حالاتی و در چه زمانی نفخ میکنید تا بتوانیم نوع نفخ را تشخیص دهیم. اما اگر نفخ شما مربوط به نوع غذا نیست و با هر غذایی دچار نفخ میشوید ، میتوان چنین حدسی را زد که ممکن است شما روش تغذیه ای درستی ندارید. به عنوان مثال: ممکن است که همراه غذا آب و سردیجات میل میکنید که باعث هضم ناقص غذا میشود. آب در حین غذا خوردن باعث ورم معده و روده میشود بنابراین بهتر است ، غذا را به تنهایی تناول کنید و تا نیم ساعت بعد از غذا مایعات و سردیجات میل نکنید. و یا ممکن است غذا را کاملا نجویده و میل میکنید که باعث میشود سرعت مصرف غذا بالا رفته و معده برای هضم کم کار شود. و یا ممکن است معده شما همیشه سرد و مرطوب بوده است و شما تحرک ندارید تا معده گرم شود ، بنابراین پیاده روی روزانه و مصرف مویز قبل از غذا نوعی تحرک بدن و معده است. و نیز ممکن است غذا را در آخر وقت مصرف میکنید و این در حالی است که موکوس معده تحلیل رفته است و معده دچار عارضه میشود ، بنابراین غذا را سر وقت میل کنید و قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشید. و برای درمان عرق نعنا و بارهنگ را جوشانده با نبات میل کنید.